... ist eine pragmatische Geistes- und Naturwissenschaft, die sich über tausende Jahre entwickelt hat und sich mit dem Wohlbefinden des Menschen beschäftigt.

Der 1918 in Südindien geborene B.K.S. Iyengar erarbeitete im experimentellen Selbststudium den nach ihm benannten Yoga-Stil. Als moderne Art des Hatha-Yoga wurde das Iyengar-Yoga an die Bedürfnisse und Probleme unserer Zeit angepasst. Diese Therapieform bezweckt die Vereinigung von Körper, Seele und Geist – es ist ein sanftes und bescheidenes, aber auch sehr strenges und vor allem therapeutisches Yoga.

Wer mit Yoga beginnt muss wissen, dass es sich nicht rein um körperliche Übungen handelt. Der ganze Organismus beginnt bei den Asanas (Körperhaltungen) zu arbeiten – physisch, mental, intellektuell und spirituell. Hinzu kommt im Verlauf der Kurse das Erlernen der richtigen Yoga-Atmung (Pranayama). Während dem Kurs lernen wir uns selbst zu beobachten, Blockaden zu lösen und uns in Balance zu bringen. Ungesunde Verhaltensmuster werden aufgelöst und nach und nach durch eine gesunde aufrechte Haltung ersetzt.

Iyengar-Yoga ist eine hoch entwickelte Technik, sie kann Sie nur ans Ziel führen, wenn Sie konsequent den Anweisungen folgen – und diese sind im Vergleich zu anderen Yoga-Varianten hier sehr genau! Wird das Gewicht geringfügig falsch verlagert oder die Spannung im Körper nicht richtig erzeugt, ist eine Asana nicht nur Zeitverschwendung, sondern kann sogar körperliche Schäden verursachen!

Richtig gemacht hingegen reinigen die Übungen die inneren Organe, bringen diese in die optimale Position und tragen insgesamt zu einer Verjüngung bei. Mit der notwendig entspannten Ernsthaftigkeit und Selbst-Reflexion betrieben gleicht Iyengar-Yoga Haltungsschäden aus und belebt den gesamten Organismus! Aufeinander abgestimmte Asanas geben emotionale Stabilität und mentale Klarheit, Energieblockaden werden gelöst und letztendlich wird physischer und psychischer Stress abgebaut.

Hilfsmittel wie Kissen, Gurte, Klötze und Decken unterstützen die richtige Ausführung der Asanas und ermöglichen auch Menschen mit körperlichen Einschränkungen die Durchführung der Übungsabfolgen. Darüber hinaus helfen diese Requisiten bei sinnvollem Einsatz den Körper und Geist los zu lassen.

Wer Yoga betreiben möchte, sollte sich aber vermutlich auch höhere Ziele setzen als nur bis zur Glückseligkeit dehnbare Gliedmaßen. Durch die Übungsabläufe werden Energien im Körper frei gesetzt, die nicht unbedingt dafür gedacht sind, im Alltag möglichst schnell verheizt zu werden. Yoga ist nicht dasselbe wie Aerobic, „Yoga“ bedeutet Verbindung. Das Ziel dieser Technik ist es, dass Körper und Geist sich vereinen und sich gemeinsam auf den Weg zur Seele machen!

Unsere Yoga Kurse:

Dienstag, 11.00 - 12.00 Uhr
Dienstag, 19.00 - 20.00 Uhr
Mittwoch, 20.30 - 21.30 Uhr
Donnerstag, 08.15 - 09.15 Uhr
Freitag, 16.30 - 17.30 Uhr
Freitag, 19.30 - 20.30 Uhr

Schnuppern jederzeit möglich!
Infos & Anmeldung an der Theke!